La Kundalini Meditation d’Osho : danser avec l’énergie intérieure
La Kundalini Meditation est souvent décrite comme la « sœur douce » de la Dynamic Meditation d’Osho. Là où la pratique dynamique mise sur une intensité parfois explosive pour libérer les émotions, la Kundalini se présente plutôt comme une vague ascendante, un mouvement intérieur qui s’éveille en douceur et dont on suit le cours pour se délester des tensions accumulées dans la journée. Cette méditation se déroule généralement en fin d’après-midi, à un moment charnière qui marque la transition entre l’agitation du quotidien et l’entrée dans un espace plus calme, plus contemplatif.
Au cœur de cette expérience, il y a l’idée d’une énergie subtile – la « Kundalini » – qui sommeille en chacun de nous. Les traditions spirituelles la décrivent comme une force lovée à la base de la colonne vertébrale. Lorsqu’on lui permet de circuler librement, cette énergie se met à vibrer dans tout le corps, un peu comme une sève qui remonte et réveille chaque cellule. Il ne s’agit pas tant d’un phénomène spectaculaire que d’un ressenti physique et émotionnel : une sensation de légèreté dans les muscles, une respiration plus profonde, un mental qui s’apaise presque malgré lui.
La particularité de la Kundalini Meditation, c’est d’inviter le corps au mouvement sans volonté de performance. On peut ressentir de légers tremblements ou des secousses, comme si l’on « secouait » les tensions pour les laisser s’échapper. Progressivement, on entre dans une forme de danse intuitive, libérée de tout conditionnement. L’idée n’est pas de « bien bouger » ou de suivre une chorégraphie, mais de s’abandonner à un flux qui semble nous traverser. Au fil du processus, ce lâcher-prise corporel permet au mental de se mettre en sourdine, laissant émerger une tranquille joie intérieure.
Au terme de ce voyage, on rejoint un espace de silence et d’immobilité. C’est souvent un moment de grande douceur, où l’on s’immerge dans une sensation d’unité avec soi-même, comme si la frontière entre l’intérieur et l’extérieur s’effaçait. L’énergie, après avoir dansé à travers le corps, peut alors se déposer dans un sentiment de paix et de clarté. Beaucoup décrivent cet état comme une « réconciliation » à la fois avec leur propre être et avec ce qui les entoure. En définitive, la Kundalini Meditation est une invitation à laisser vibrer le corps et l’âme, à se libérer des crispations de la journée, et à se rendre pleinement disponible à l’instant présent.
