Qu’est-ce que l’Art Thérapie ?
L’art thérapie est une approche holistique qui utilise la création artistique comme méthode d’expression et de transformation. Intégrée dans mes séances de coaching, elle favorise l’exploration personnelle et le développement de soi.
Objectifs de l’Art Thérapie
- Offrir un espace sécurisant pour exprimer des sentiments difficiles.
- Stimuler la créativité et renforcer l’estime de soi.
- Faciliter la résolution de problèmes et la gestion du stress.
- Encourager la prise de conscience et l’introspection.
Qui peut en bénéficier ?
L’art thérapie s’adresse à tous, sans compétences artistiques préalables. Elle est particulièrement bénéfique pour :
- Traverser une période de transition ou de stress.
- Exprimer des traumatismes ou des émotions refoulées.
- Créer et améliorer leur bien-être global.
Activités Proposées dans le Coaching
- Peinture intuitive en devoir : Exploration libre des couleurs et des formes entre les séances pour approfondir le travail personnel.
- Expression corporelle en séance : Utilisation du mouvement pour libérer les émotions et renforcer la connexion à soi.
- Collage thérapeutique : Création d’images à partir de revues et de matériaux variés.
Bénéfices de l’Art Thérapie
- Amélioration de la régulation émotionnelle.
- Renforcement des compétences relationnelles.
- Développement de la résilience face aux épreuves.
- Expression de soi authentique.
- Création et expansion de soi.
Nous organisons des séances d’art thérapie individuelles et en groupe, adaptées à vos besoins.